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Melón
- Características
El melón es una fruta grande y jugosa, conocida por su sabor dulce y refrescante. Varía en color desde el verde pálido hasta el amarillo, con una pulpa que puede ser verde, naranja o amarilla. Rico en vitaminas A y C, además de minerales como el potasio, el melón es una opción hidratante y nutritiva para el verano.
- Beneficios
Ayuda en la hidratación.
Refuerza el sistema inmunológico.
Contribuye a la salud ocular.
- Usos
Perfecto para consumir fresco, en ensaladas de frutas, batidos, postres y como snack refrescante.
- Propiedades nutritivas (por 100g):
Calorías 34 kcal
Carbohidratos 8.2 g
Azúcares 7.9 g
Fibra 0.9 g
Proteínas 0.8 g
Grasas 0.2 g
Vitamina C
36.7 mg Vitamina A
3382 IU
Potasio 267 mg