Frutas
Naranja
Las naranjas siempre han sido conocidas por su alto contenido en Vitamina C; pero también presenta otros muchos beneficios para nuestra salud como sus aportaciones en antioxidantes y su elevado contenido en Vitamina A (beta-carotenos).
Kiwi
El kiwi tiene un sabor especial entre ácido y dulce, además de múltiples propiedades relacionadas con la salud. Destaca su contenido en Vitamina C, en Vitamina E y de Ácidos Grasos Omega 3 y Omega 6.
Pera
La pera es un alimento muy rico en agua y destaca por su aporte en carbohidratos y por ser una fuente de energía rápida. Otra de sus características diferenciales es la aportación de fibra si la sumamos a nuestra dieta alimenticia.
Nectarina
La nectarina es una fruta con un alto contenido de agua, un bajo contenido calórico y muy rica en minerales. Destaca su alto contenido en vitaminas A, C, B3 y Ácido Fólico.
Paraguayo
La incorporación del paraguayo en nuestra dieta, nos asegura una buena salud; ya que es un buen antioxidante y es muy rico en carotenos. Otras de sus características nutricionales son su aporte de Vitamina C, agua e hidratos de carbono.
Ciruela
La ciruela contiene gran cantidad de fibras vegetales, vitaminas y minerales. Esta fruta está dotada de una fuerte acción antioxidante. Otras de sus propiedades son el Hierro, Magnesio, Calcio, Potasio y Sodio, entre otros.
Cereza
Las cerezas poseen muchos beneficios para la salud y son destacables sus aportaciones de vitaminas y minerales en nuestra dieta. Otra de sus características notables son los antioxidantes y el beta-caroteno (Vitamina A).
Mandarina y Clementina
Al igual que todos los cítricos, las mandarinas son una fuente importante de Vitamina C. Contiene propiedades antioxidantes y es una fuente de fibra dietética. Destaca su aportación en minerales como el Potasio, el Calcio, el Magnesio y el Fósforo.
