Granada

  • Características

Una vez desgranada, comer los granos puede ser una tarea divertida para los más pequeños, consumida como fruta fresca o como ingrediente de ensaladas para variar al máximo los hábitos dietéticos de los más pequeños. Por su bajo contenido en calorías e hidratos de carbono, su consumo lo pueden contemplar quienes siguen una dieta de adelgazamiento y las personas con diabetes.

 

  • Propiedades nutritivas

 

  • Composición por cada 100 gr

Calorías

31,8

Hidratos de carbono (gr)

7,5

Fibra (gr)

0,2

Potasio (mg)

275

Magnesio (mg)

3

Provitamina A (mcg)

2,5

Vitamina C (mg)

5,7

Calcio

8