Zumoterapia
Expertos en fisioterapias y nutrición, recomiendan zumos de frutas y verduras como complemento para tratar diversas enfermedades y lesiones. Estas son algunas recetas:
1. PAPAYA Y JENGIBRE: Para reforzar el sistema inmune.
Ingredientes:
- 1 papaya.
- 1 cucharadita de jengibre.
- Zumo de medio limón.
- 1 cucharadita de miel.
- 2 cucharadas de menta fresca.
Beneficios:
- Calma los dolores de estomago.
- Previene resfriados.
- Es un antiinflamatorio.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
2. ZANAHORIA Y MANGO: Antioxidantes.
Ingredientes:
- 2 piezas de mango.
- 1 zanahoria.
- Zumo de una naranja.
- 2 hojas de menta.
Beneficios:
- Ayuda a frenar los efectos de los radicales libres que asfixian y envejecen la piel.
3. AGUACATE Y KIWI: Detox
Ingredientes:
- 1 aguacate.
- 4 kiwis.
- 1 vaso de agua de coco.
- 2 hojas de menta.
- 1 cucharada de zumo de lima.
Beneficios:
- Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel y combate el estreñimiento.
4. GREEN MACHINE: Hidratante.
Ingredientes:
- 1 manojo de espinacas.
- 1 manzana verde.
- ½ aguacate.
- 1 vaso de zumo de pomelo o pera.
Beneficios:
- Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel, previene problemas digestivos y favorece el buen estado de los huesos.
5. CEREZAS Y FRAMBUESAS: Para deportistas.
Ingredientes:
- 1 taza de frambuesas.
- Una de cerezas.
- 1 vaso de zumo de limón.
Beneficios:
- Es energizarte y ayuda a prevenir el cansancio.
6. MANGO, PAPAYA Y MIEL: Anticelulítico.
Ingredientes:
- Zumo de dos mangos.
- ¼ de papaya.
- 1 cucharada de miel.
- 1 cucharadita de polen de abeja.
- 2 gr. de jalea real.
- Hojas de clorofila.
Beneficios:
- Reduce la celulitis y ayuda a prevenir las estrías.
7. ZANAHORIA Y PEPINO: Depuración bajo el sol.
Ingredientes:
- 2 zanahorias.
- ½ taza de pepino.
- 1 manojo de hojas de espinacas.
- 1 limón.
-1 manzana.
- 2 cucharadas de miel.
- 1 tomate.
Beneficios:
- Es depurativo, ayuda a prevenir la caída del cabello y complementa la protección solar.
*Este artículo fue recopilado de distintas publicaciones